Cin說...
終於熬到了月子中心,Evan出院到月子中心啦!
媽媽朝思暮想的寶貝....(有沒有那麼誇張~才一天而已)
已經進入泌乳第二期的Cin,奶量已經衝上來囉!
所以胸部好脹呀!!而且好大阿~~~應該有大2-3個cup~真是不習慣!
但還沒有到石頭奶~
Cin和Evan白天大部分時間都母嬰同室
7am左右Evan肚子餓就幫我送到房間親餵
Q:怎麼知道寶寶肚子餓了?!
A:寶寶肚子餓的時候會先有舔舔嘴巴、
頭好像在找ㄋㄟㄋㄟ的轉動著
或是想要吸允手指,身體也比較緊繃
剛開始護士說,可以用手指頭輕碰寶寶的小臉
如果肚子餓會有尋乳反射(baby會往手的方向張開嘴巴)
但~~~~~~每次輕碰小臉~~幾乎都有尋乳反射耶!
果然~張桂玲護理長(母奶共共流園地)(已設連結)有分享提到,
由於新生兒腦部發育還未成熟,尋乳反射是種自我保護機制及應付生理需求
這樣的反射不必經由意識(即大腦),隨著寶寶腦部發展越成熟,才會有自主的飢餓和吸吮需求。
分享一下這部寶寶透露~媽媽我肚子餓了~舔舔嘴可愛模樣的影片Feeding Cues(已設連結)
Youtube還滿多影片的可以上網找找唷!
建議可以觀察寶寶的飢餓訊息,給與餵奶,盡量不要等寶寶哭了再餵奶唷!
當寶寶開始飢餓哭泣的時候,已經餓過頭啦,寶寶容易沒有耐心正確含乳
造成只含到乳頭,沒有含住整個乳暈,媽媽乳頭容易受傷唷!
順帶一提~
Cin沒給Evan吃奶嘴
因為希望寶寶不要乳頭混淆,另外也是希望當Evan哭泣時
可以藉由"觀察"來了解寶貝的需求
而不是一哭 就塞奶嘴給予安撫,反而忽略了寶寶的其他需求
其實仔細觀察的話會發現,寶寶肚子餓的哭聲、便便時的哭聲、想換尿布的哭聲、想睡覺的哭聲 都不太一樣
這只能靠爸爸媽媽仔細觀察囉!
Q:怎麼知道寶寶吃飽了?!
A:1.寶寶喝足ㄋㄟㄋㄟ後,會睡得很安穩,四肢放鬆,一天大概有6-8次有重量的尿布,排便也很順暢
2.寶寶剛開始喝奶的時候,會有大口大口吞嚥的聲音(就像是剛運動完,大口大口灌下清涼飲料的樣子)
媽媽乳房也慢慢從飽滿,變得鬆軟(從漲滿的感覺,隨著母乳移出,乳房變得輕盈)
隨著寶寶喝飽了,吸允的感覺開始變得比較隨便,媽媽的乳房開始變成安撫奶嘴
(感覺就像飽餐一頓以後,還有人請你喝飲料,但你卻飽到只想咬著吸管玩)
吸允的速度變慢,對於乳房比較沒興趣囉!
3.每個月體重增加至少500克。
柳樹的奇想世界-吃夠的寶寶表情(影片已連結)
Cin覺得親餵的好處是,寶寶要大口用力吸奶,雖然很費力
但比較能夠觀察寶寶的狀況已及完整喝到前/後奶(*見文末補充說明)
比較不會因為奶瓶裡熱了多少奶,要寶寶一定喝完,忽略的寶寶"吃飽"的本能
容易有過度餵食的情形
--------------------------------------------------------------------------------------------
在月子中心的這30天
白天餓了就親餵,如果要上媽媽教室,就請嬰兒室瓶餵
晚上一樣放在嬰兒室瓶餵
所以Cin還是有擠奶
只能說~~~擠奶好累阿!!
Cin用的是全新恩典牌之美樂單邊電動吸乳器,
Cin只用過它 所以沒辦法寫評比文,大家見諒阿!
親餵的時間,Cin可以抱著Evan看他認真吸允的可愛模樣
自己心情也很放鬆~聽到大口吞嚥的聲音,覺得很滿足
但....擠奶的時間
因為只有單邊的擠奶器,也沒擠過奶的Cin
每次都頭低低的看著哺乳器 吸呀吸 吸呀吸
不看手機也成為低頭族呀
肩頸也好痠痛~
而且,吸左邊,右邊的奶在滴,吸右邊,左邊的奶在滴
真是麻煩死了!!!!!!
Cin就是沒有好好做功課 才會這麼累阿~~~
各位看倌~千萬不要像Cin一樣偷懶
原來擠奶也式有良好姿勢跟方法的!
看影片學最快,請看影片輕鬆擠母乳.預防媽媽手(已連結)
重點整理:
1.先給乳房愛與關懷,溫柔的按摩一下乳暈四周(讓乳房知道 要給寶寶ㄋㄟㄋㄟ了!)
2.身體向前傾,抖一抖乳房(Cin很容易在這個時候出現奶陣~擠奶就很快囉!)
3.找個舒服的姿勢,讓自己的肩頸手部都是放鬆的狀態下擠奶
Cin沒有試過像影片一樣的姿勢擠奶,大部分都是坐在有扶手的沙發/椅子上
可以墊個月亮枕/毛巾/小枕頭,讓手部可以撐托,
肩頸自然放鬆,等擠奶熟練後,就不需要低頭一直看奶量
但其實初期或乳頭受傷都不建議使用哺乳器
哺乳器的吸力太強,容易造成乳頭水腫或受傷
Cin到月子中心才開始使用哺乳器擠奶的唷!
如果Evan當餐沒有親餵,Cin才會把當餐的奶移除
然後如果間隔3個小時左右~Evan還在睡,Cin奶很漲的話
Cin會稍微擠一些奶,擠到不要太漲就停,等Evan醒來再親餵
晚上睡前也先擠奶排空,但半夜好漲,被奶叫醒,不得不起來擠奶
好想睡呀 ...半夜擠奶最痛苦了...因為Cin都躲在廁所擠........
怕哺乳器的聲音吵到還要上班的La~~~(真是不可多得的好老婆阿!)
Cin的擠奶量大致上就是Evan喝一餐的量再多一點點,
喝70cc,擠70-80cc,慢慢的就有庫存囉!
*母乳該如何保存勒?!
請簡單把握333原則即可~比較好記
3小時:擠出的3小時內不會餵食寶寶,就放冰箱冷藏
3 天:冷藏3天內不會餵寶寶,就放冷凍庫
3個月:冷凍母乳不超過3個月
仔細一點的話,可以參考以下表格
奶水狀態 保存處 |
剛擠出的奶水 | 冷藏室解凍未加熱的奶水 | 冰箱外溫水解凍的奶水 |
室溫(25°C) | 初乳:12小時 成熟乳:4~8小時 |
4小時 | 當餐使用 |
冷藏室(0~4°C) | 一般冷藏室:5天 0~4°C冷藏室:8天 |
24小時 | 4小時 |
冷凍庫 | 單門冰箱冷凍層:14天 雙門以上之獨立冷凍:3~4個月 |
不可再冷凍 | 不可再冷凍 |
-20°C專用冷凍庫 | 6~12個月 | 不可再冷凍 | 不可再冷凍 |
圖片及表格來源:媽媽餵官網文章-333原則,掌握母乳保存與回溫(已設連結)
Cin的庫存越來越多~漸漸的可以做成母乳冰棒囉!!
直到某一天~~老公說~家裡的冷凍庫快放不下了...
Oh Oh~~~此時Cin開始思考~現在的奶量就已經足夠寶貝吃了
之後出月子中心每天親餵~還有需要這麼多母乳冰棒嗎?!
冷凍冰棒也只能存放3個月~做那麼多冰棒要幹嘛!?
於是認真做功課的Cin看到
張桂玲護理長(母奶共共流園地)的一篇分享~ 帶50包奶回家的故事 (已連結)
覺得母奶供需平衡就好~如果親餵一直都夠Evan吃
擠太多冷凍奶也沒有意義,而且母乳會隨著Baby的生長調整供應組成
冷凍奶的營養價值不如新鮮奶,聽說味道很腥,小孩也未必買單
既然新鮮的都足夠Evan吃~為什麼還要死命的排空,擠出一堆奶...好累!!
寧願拿擠奶的時間,多陪陪Evan~多學新的育嬰知識
所以Cin就不再刻意排空擠奶啦!!!
只有睡前排空+半夜漲醒擠到舒服就好(沒漲就撐到早上才擠or親餵)
沒想到偷懶的Cin竟然.............退奶了
從80-100cc降到40-50cc
天阿!!!怎麼會這樣~~~~心情變好差!!
怎麼辦~這樣Evan夠不夠吃~~怎麼辦~~幾乎沒法存奶
一直在消耗庫存奶~~~快吃到冷凍奶了!!
Cin又開始找尋"發奶聖品"
有好多媽咪們分享各式各樣的發奶聖品
Cin不在此細細分享,
屬於Cin的發奶聖品請見:餵母奶不是"憨人"想的那麼簡單! ~Cin的追奶聖品(尚未完工~敬請期待)
追奶關鍵:1.放鬆心情,多休息,多親餵刺激
2.湯湯水水多喝,至少2500-3000cc/天
3.半夜不要偷懶,還是要擠奶
怎麼會熊熊退奶?!
因為Cin已經進入泌乳第三期囉~有關母乳分泌機制請見連結
不刻意排空,減少刺激,自然減少產出
另外半夜偷懶,撐到早上5-6點才起來擠奶也是重大原因之一
因為半夜為泌乳激素的高峰,有擠奶刺激,泌乳激素分泌多,產乳量才會增加唷!
開始有追奶的壓力,奶量也無法迅速向上衝
好幾天都心情不好~~~
La安慰Cin說:你兒子每天都吃飽飽,體重每天40-80g的增加
代表他從你身上獲得的奶水量是足夠的~
你只是庫存量變少,又不是短缺!
不要給自己太大的壓力~放~輕~鬆~~~~
說得也是!!!
既然決定要減產~本來就會減少阿~~只是突然少很多...心理無法接受罷了
呼.......放~輕~鬆!!
果真~多休息、放輕鬆、多喝水、多親餵~奶量又慢慢回來囉!
新手媽媽最常問的問題之一新生兒
Q:寶寶一直吃一直睡怎麼辦?!
新生兒除了睡~就是吃~
更常常邊睡邊吃~邊吃邊睡~
沒有認真吃飽~又睡著~睡著沒多久~又肚子餓~找奶喝
常常累壞新手媽媽了餵奶
1.環境要涼爽舒服~
尤其是親餵寶寶,吸允很費力,常常喝得滿頭汗,喝一喝就昏睡過去拉...
(就像夏天37度的高溫~抱著火爐(媽媽體溫)~穿著長袖長褲~還要喝熱湯...
一整個不蘇胡阿!!怎麼想認真喝奶?!)
Evan喝奶的時候,都只穿一件紗布衣(冬天也是唷!抱著有媽媽的體溫~很舒服的)
夏天一定要冷氣伺候(25-26度)
還是可以滿頭汗~但至少都有認真喝奶
2.邊喝邊輕柔喚起愛喥咕的小孩
Cin會在Evan有點要瞇去的時候拉拉小耳朵、按按腳底板、捏捏小手
跟Evan講講話~就是一直吵他就對了
<但這僅限小baby阿!!當小孩越來越大~對外在環境開始好奇時,一直吵他反而無法專心喝奶囉>
3.終極必殺技...洗屁股~換尿布
很慘忍的方式~但最有效!! Evan以前兩個方式進行,大多能專心喝奶
很少用終極必殺技阿!
分享兩個長庚醫院專業母乳護理師柳大姐的影片
<補充>前奶?!後奶?!
前奶是指乳房飽滿時的ㄋㄟㄋㄟ:
乳糖量較高、脂肪含量較低,給寶寶立即解渴
擠出來的顏色較清、較淡
後奶是指乳房鬆軟時的ㄋㄟㄋㄟ:
乳糖量較低、脂肪含量較高,給寶寶有飽足感
擠出來的顏色較濃、較黃
而且~每一口的母乳成份都不一樣!隨著寶寶的成長、需要也一直變化著~
這就是配方奶無法取代的部分阿!!!
小牛Baby喝牛媽媽的ㄋㄟㄋㄟ、小羊baby喝羊媽媽的ㄋㄟㄋㄟ
我們的小baby當然也是媽媽ㄋㄟㄋㄟ才是最適合寶貝的囉!!
*親餵多久要換邊勒?!
如果一邊乳房從飽滿喝到鬆軟,
1.寶寶還想吃 --->那就換邊囉!
2.寶寶滿足得睡著了--->那就吃飽囉!
*下次該由哪邊開始喝?!
為了讓寶貝能完整吃到前/後奶
Cin會讓Evan喝到乳房有鬆軟感才換邊~
Cin算乳量滿豐沛的~
如果Evan有認真喝~可以一邊就餵飽~下次換邊
如果沒有認真喝~大概2-3小時內有再討奶~就先喝同一邊~鬆軟後再換邊餵
Cin的奶量大概到2個多月時達到全親餵的完美供需平衡!!花灑~~~轉圈~~~拍手~~~!!!
希望以上分享,對媽媽們有所幫助!!如有錯誤資訊~也煩請告知!!!
若 喜 歡 此 篇 文 章 , 請 幫 我 們 按 個 推 喔 ~
留言列表