拉欣夫婦 :: 晴雨。醇品生活

La說...

Cin自從4月底蜜月回來，就覺得常耳鳴很不舒服，那時只覺得會許是坐飛機及蜜月時差吧~

就在今年母親節(5月10號)，Cin總覺得肚子怪怪的，悶悶的感覺又不太像之前mc要來的前兆...索性就去買個驗孕棒一試...

兩條線...

不是我不開心當下第一個想法是...這未免也太快了吧~才...才新婚一個月多不是...

老婆Cin的心情也半複雜的，一方面很高興，一方面也來的好快...

這大概是老天給我們最特別的母親節禮物吧!而且是蜜月寶寶耶~~~

欣喜之餘，難免慌了手腳...

到底《何時要看婦產科》呢?

這大概是很多新手爸媽都會問的問題?都急著想去...

但別急別急...以上一個月經結束時間為開始，若未滿6週可能還看不到胚胎，因為他還太小了...

若滿6週後，可以去婦產科檢查確認著床位置，以防子宮外孕...就可以預約下次看診時間了...

如果要確定有胎兒心跳，大概8週左右，這時醫生才會發給你媽媽的身份證-媽媽手冊喔~

(不過有的醫生可能要等到滿12週才給...因為前3個月都屬於較不穩定狀態)

不過...如果有肚子疼痛到影響生活作息或有出血狀況，這時可別忍耐了，趕快去看看醫生吧~

《該找哪裡的婦產科呢?》

只是確定一下，小寶貝是否正確著床位置及有無心跳，一般婦產科診所就可以了，可別大費周章要去醫院掛號喔...

如果確定有寶貝了，而且已拿到媽媽手冊後，再過來就是產檢及未來要哪裡生產的問題了...

這大概是一般新手爸媽常見的困擾...我跟Cin也討論個半天...

應該找離家就近的婦產科，但不管是醫院或診所各有其優缺點...

(以上是拉欣夫婦淺見，如有不足請留言告訴我們...)

後來我們問了許多同事、朋友有無推薦的醫生/醫院/診所，也上網找了很多網友的經驗

最後~拉欣寶貝第一胎，在沒經驗的狀態下，考量醫師、護士、相關設備及檢查都較令人安心...選擇了離家最近的林口長庚了(只要15~20分鐘)，(供大家做個參考囉...)

至於台灣人有名醫的迷思...這其實是不太好的，台灣的醫師訓練都是非常紮實的，水準落差不會太大，只要那醫生親切認真富有熱忱，就是個好醫生囉~

再過來，會有《懷孕初期哪些症狀》呢?

其實上網找，都會有很多資料，不見得每個人都有，每胎的症狀也不太一樣，拉欣這邊簡單的幫大家整理一下喔~

1.噁心嘔吐(害喜):

懷孕初期因女性體內賀爾蒙的改變，會大量分泌人類絨毛膜促性腺激素(簡稱HCG)(驗孕的道理也是如此，懷孕越久，驗孕棒上面的線越深..)，分泌量越多會產生噁心嘔吐感，每個人都不一樣，像我們家CIin就沒有。一般來說到16週左右，孕婦足見適應HCG的分泌量，就較為減緩，不過這也因人而異囉...

減緩方式:(1)選擇自己愛吃的吃 (2)少量多餐 (3)補充維他命b6 (4)喝水喝湯間隔半小時 (5)轉移注意力 (6)不要空腹

2.乳房脹大及敏感

3.容易疲勞想睡:

疲勞就坐一下，或小睡一會，一般上班的同事或主管都能體諒的...

4.胃痛(害喜的一種)或便秘:

胃消化因賀爾蒙關係，變的緩慢會導致胃分泌更多的胃酸去消化食物，這導致了胃痛的產生...

減緩方式:蘇打水或者熱水能減輕胃痛。小量多餐更容易被消化。喝水，多吃蔬菜，高纖食物都能幫助消化。還有一些日常的維他命補充劑含有助消化的成分

因胎兒壓迫消化道的關係，導致便秘日益嚴重...

減緩方式:高纖蔬果及多補充水份及運動，盡量不要服用任何制酸劑(或胃藥)，因為面可能含有鋁等成分，可能會使腸胃蠕動更慢

5.情緒化或易怒

家人或丈夫需多體諒，盡量多出去戶外走走親近大自然，不僅穩定孕婦的情緒，更能有胎教的功能

6.很容易餓

少量多餐，千萬要記得"懷孕前三個月增加的體重大部分是胖媽媽喔"~

前三個月的食量應該和孕前差不多，所以將平時份量分成5-6餐，才不會攝取過多熱量

初期注意葉酸及蛋白質攝取就好，熱量的增加在中期才開始唷!!

Cin在前三個月常常肚子餓，餓了會不舒服，所以很認真的補充點心.....結果...前三個月體重增加太多了

中期開始認真控制體重~~~希望能延緩體重上升的速度呀!

7.頻尿

胎兒逐漸壓迫膀胱，容易頻尿，孕婦可別憋尿阿~~以免出現尿道炎、膀胱炎可就不好囉

8.不規則的小出血

如會擔心或大量出血，還是要去看醫生喔~

9對氣味敏感(或厭惡)

油煙、茶葉、菸味或較重的氣味等，都會感到不適...

10.耳鳴

懷孕由於荷爾蒙的改變，再加上心博輸出增加，血液流量增加約30～50%，易出現脈動性耳鳴，有些媽媽到中後期症狀自動就消失了，但也有些媽媽要到產後才會解除耳鳴困擾...

Cin緩解耳鳴的小妙招：A.將頭向下傾斜，低於心臟    (假狀要看衣服下緣有沒有髒髒、鞋子有沒有穿好.....的動作)

                                   B.按壓耳朵後方與顎骨的凹陷處

                                   C.平躺    (這最有效囉)

                                   D.Cin也發現，如果睡眠品質好、睡眠足夠也比較不容易耳鳴唷!!

最重要的，就是《懷孕初期須注意事項及禁忌》

1.懷孕一定要注意體重

老一輩的人可能會一直勸孕婦多吃ㄧ點(正所謂...一人吃兩人補嘛)，

吃到孕婦體重過重的問題，發生內科疾病的機率也會提高，如心血管、腎臟、高血壓等...

飲食不忌口，體重增加太快，也容易引起妊娠糖尿、妊娠高血壓、嚴重者恐引起子癲前症、妊娠毒血症等產科疾病。而且產婦身體脂肪太厚，也會影響產後傷口癒合的速度...

胎兒過大也會有難產之問題...

如果最標準的計算方式就適用 BMI值 去預估孕婦孕期前後體重...

BMI=體重（kg）÷身高（㎡）

懷孕後期胖更快呢~一定要注意喔...

而且前三個月胖太多，是胖自己...小孩生自己就變形了...切記切記...

在日本醫師都會非常嚴格控制體重，在台灣就要靠自己了~

2.忌喝咖啡

咖啡因會提高流產機率喔~據國外報導每日兩杯咖啡的婦女比不喝咖啡的婦女，流產機率高出兩倍呢...

所以還是有咖啡癮的新手媽媽們，為了寶貝好...我們還是戒了吧~

此外，茶類、碳酸飲料、巧克力這些都有咖啡因，雖然不高，但還是要注意喔~

3.忌抽菸喝酒

若有老公有抽菸，趁這時戒一戒吧，這不僅是體恤老婆孩子的行為，而且也為爸爸將來的健康著想。尼古丁對胎兒的智力發展，會有所影響。千萬別小看尼古丁的威力，即使你在外面抽菸，但身上及口腔早有尼古丁污染...在親吻或摟抱妻兒時，還是會沾黏在妻兒身上...

4.營養均衡，少量多餐，可別過度進補

Cin是營養師就會特別強調，三餐要均衡，

可別為了要控制體重，營養不足/不均衡，讓自己小孩無法獲得完整營養唷...

但也不要過胖，到時也不好生...

蛋白質、纖維素、維生素(葉酸、B群...)及礦物質(鐵、鈣)一定要攝取足夠

可以多選擇魚類及蔬果類，油脂或糖類儘量不要攝取過多，澱粉類則要適量攝取，避免胖太快...

Cin也提醒大家，雖然水果富含纖維及維生素，但所含的糖分還是很高唷，所以水果也別無限量吃到飽阿!

可以選擇熱量較低的水果，如：蘋果、芭樂、奇異果等(有飽足感、營養夠、纖維多)

5.前三個月和後三個月行房要注意

前三個月因為胚胎還尚未穩固，行房可能造成流產問題

後三個月可能因過度刺激而早產

也不能過度激烈，應有所節制...

6.適度運動

不僅能控制體重，而且能讓生產過程順利，會讓孕婦更好生...

但不是每個孕婦都能運動的唷!

如果平時沒有運動習慣的媽咪，還是先詢問醫生看身體狀況是否可以負擔，再循序漸進的開始運動

懷孕初期最良好的運動，非"散步"莫屬了! 較為溫和及簡單，

飯後和老公去附近走走，既可以幫助消化、增加腸胃蠕動、控制體重，還能增加夫妻感情唷!

7.謹慎用藥

因為La是藥師，就會比較注意用藥安全的問題，尤其是孕婦了，能不用就不用吧~

如果非得要用藥，一定要詢問醫師或藥師，對孕婦及哺乳婦，藥品有分A級、B級、C級、D級、X級

若是藥品A級、B級，一般來說是可以使用的...

C級、D級就需謹慎使用，最好不用

X級完全就不能使用，避免畸胎問題

像A酸就是X級，孕婦切記了~

(要更詳細的說明請按這裡)

(藥品諮詢按這裡，這會非常實用)(但要切記要輸入學名或成份名，譬如輸入普拿疼英文 PANADOL 是找不到的，要輸入他的學名或成份名 acetaminophen )

8.懷孕前期要補充葉酸

初期前三個月，葉酸會幫助胎兒的神經發育，看診時可以請醫生開立處方，就不用自己花錢囉...

如果是準備懷孕的朋友們，其實在準備期就可以固定吃葉酸啦~這樣更好唷!

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