拉欣夫婦 :: 晴雨。醇品生活

Cin說...

終於熬到了月子中心，Evan出院到月子中心啦!

媽媽朝思暮想的寶貝....(有沒有那麼誇張~才一天而已)

已經進入泌乳第二期的Cin，奶量已經衝上來囉!

所以胸部好脹呀!!而且好大阿~~~應該有大2-3個cup~真是不習慣!

但還沒有到石頭奶~

Cin和Evan白天大部分時間都母嬰同室

7am左右Evan肚子餓就幫我送到房間親餵

Q:怎麼知道寶寶肚子餓了?!

Cin說...

原來餵母奶不是"憨人"想的那麼簡單!

原來餵母奶不是"憨人"想的那麼簡單!

原來餵母奶不是"憨人"想的那麼簡單!

很重要~~~所以要講三次!!!

記錄這篇時...Cin已經哺育母乳滿8個月囉~~為自己拍拍手!!!

(Oh~~~SO sorry .....老實說~~再次開啟這篇文章時，

  Evan已經1歲快4個月了.....真是太偷懶了!!

  也好~~~可以一路分享這倒吃甘蔗的母乳時光~Cin就用補充的方式繼續寫下去囉!

  請客官們見諒阿~~~育嬰結束 返回工作崗位~寫Blog的時間真是太少了)

這8個月從寶貝出生時乳頭被吸破、護士說奶水不夠、

到月子中心每天都有庫存、奶量突然驟減、

出月子時母乳冰棒塞滿家裡冰箱、達到供需平衡的完美境界、

莫名塞奶痛翻天、乳頭小白點找上門、頑固白點佔據乳頭、

開始為育嬰假結束重返職場準備、親餵轉部分瓶餵、

擠奶擠到瓶頸、追奶、寶貝厭奶....

天阿!這幾個月怎麼過的?!

La說...

自從生了兒子Evan，本來忙了月子就夠累了...

結果還要碰到彌月這檔事，就跟選喜餅一樣讓人操煩...

結果，隔壁王二嬸聽到我的心聲，馬上開了金口:

「生了兒子阿!!那還要說!!當然選油飯阿!!而且...(馬上打開他的"礙瑪素"包包，拿出一堆DM，發出萬丈光芒~好亮...)

就是要選這家油飯阿，雞腿大，又分量多...吃過的人都覺得送的這麼得體...然後阿...」

(這時你可以直接放空...她絕對說到她想睡了才饒了你...而偏偏老人家說到這些戰鬥力都比平常放大10倍，激動的瞳孔都放大了!!)

噢~天啊，這天真是黃曆犯沖的日子，王二嬸的話又被截斷，馬上殺出一個劉阿姨，她不疾不徐地墊笑幾聲:

「嘿呦~我說姐姐阿，您這是活在什麼年代，還在裹小鞋嗎?現在都彌月都用蛋糕了...來吧~

看看妹妹我們都都用這牌，來吧~讓你們見見世面...(又掏出DM!!又發出萬丈光芒...)」

然後...他們開始唇槍舌戰.戰..戰...

Cin說...

第一次的體驗邀約文耶!

雖然是體驗分享文，但Cin還是秉持實際試用心得與大家分享!!

說到貝親這品牌，媽媽們應該都不陌生，甚至買了很多貝親的產品吧~

舉凡：母乳實感奶瓶、奶嘴、小花固齒器、副食品湯匙、副食品調理用具、嬰兒用清潔用品.....

貝親官網：http://www.pigeonbaby.com.tw/index.asp

Cin在懷孕時期就聽同事說，奶瓶一定要買貝親的、寶貝的第一個副食品湯匙要買貝親的、固齒器貝親的很優..........

這次有機會試用到pigeon貝親蜂巢式防溢乳墊真是太開心了!

溢乳墊就像衛生棉一樣是每個媽媽擠哺乳工具必備的用品

市面上廠牌眾多，價格從2元/片到5元/片

但一片好的溢乳墊卻關係到乳頭的舒適、衛生和寶寶的健康耶

讓我們來瞧瞧pigeon貝親蜂巢式防溢乳墊到底如何吧!

一次提供了兩盒12片裝的產品試用

外包裝材質為透氣材質，採單個包裝，如果只有單邊溢乳情形較多，可以直接使用

有些溢乳墊採雙個包裝，只換單邊時，另外一半就要收好囉!

La說...

不妨跟大家說，在這之前我們預定了某家醫院的月子中心，但後來回家想了又想，醫院救護車急促的鳴笛聲、制式的病房規格、略為冰冷的設施，加上月子餐也要自己搞定...後來是某些因緣際會，才知道桃園近藝文特區一帶有家新開的月子中心，當時還可以進來看看...沒想到一進來就是被它最具特色的庭院式窗景給深深吸引了，沒過幾天就去退訂醫院的月子中心，迅速下訂晨昕

上回看過了月子中心的各項設施，這回就要介紹媽媽們平日最常待的起居室了，再來跟我們一起體驗那庭院式月子中心感覺是如何囉...

不過我必須說...由於剛生完在醫院住了三天，我們入住晨昕那天真的太累了，真的沒辦法紀錄那房間到底怎樣，下午一入住，棉被一掀開就睡到5~6點，之後這房間是特別跟月子中心要求來拍攝的...

之後月子中心知道我們在寫部落格，就一起做了這個"加入粉絲團"的小活動囉...

但這是自由寫作，我們也沒失去我們的立場，純粹分享給無法參觀的網友們唷!

▲每次把寶寶送回嬰兒房，回來通過這廊道都覺得輕鬆無比，因為轉個彎就可以回房間鬆口氣囉...

▲拿出月子中心给房客的感應式磁卡

▲毛茸茸的房間握把一壓....(每個房間門把都是一樣設計)

▲喔~親愛的房間，我回來了~

▲光這明亮的落地窗，就足以撫慰Cin的心情

其實對產後婦而言，最擔心憂鬱症的問題了，更何況是一個月的月子監，如果處在採光度差的密閉空間，或對外是街景、電線杆的套房，別說是做月子的媽媽，連我們這種男生都要憂鬱症了!!(摔筆~~)

況且身為醫護人員的拉欣夫婦，對於產後憂鬱的問題，更比一般人還重視...

你是否可能產期前後憂鬱? (已連結)  當然治療的方式有很多種，足夠的日照確實能幫助媽媽們減少憂鬱症的發生，這點也是為何選擇晨昕的原因，大片的落地窗讓人心曠神怡阿~

▲床單採簡約的配色，這顏色在自然光線照射下顯得相當舒適

▲哇嗚~晨昕採用BOSS的床，在外面市價是十幾萬起跳的耶!!當然全都是獨立筒設計，睡過一個月的我們覺得相當舒適，但是床比較偏軟，對於睡慣硬床的人們可能比較不習慣囉...

▲一旁靠窗的灰色沙發，上面已貼心的放置U型的授乳枕

▲讓媽媽輕輕鬆鬆，就像這張示意圖一般，讓新生寶貝幸福滿足的跟你親密接觸

▲窗簾拉開就是個人的小庭院了，在北部要看到這種有個人庭院的月子中心，可不多見~綠色的植物、溫暖的陽光、庭院裡的花花草草，都讓人忘卻坐月子的煩憂

而且...

▲這庭院的風景可不只是"只能遠觀而不可褻玩焉"，他是可以打開門走出去的

▲(攝於另一房間)日式庭院的鵝卵石，設計簡單卻雅致，平日自動灑水，也不會有人在外走動而影響媽媽們的隱私。不過還是別打開的好，坐月子的媽媽可不能吹到風阿!!

▲說起來也有點小小的遺憾，畢竟不是在郊區，一旁的高樓大廈會讓風景略顯得美中不足...不過這庭院足已讓入住者感到相當驚艷~

▲媽媽中下午須要小睡，也不必擔心太亮，百分百的遮光窗簾一拉上就可安心的睡個好覺囉~

 ▲液晶電視螢幕的電視到沒什麼特別之處，一般的第四台頻道讓爸爸媽媽打發時間

▲靠窗的這桌子，就是平常媽媽用餐的地方了

▲這裡每天無限量供應的養身茶，供媽媽們飲用，而且保溫瓶也是每天回收清洗，衛生度滿分!!

▲月子中心也有提供網路，可在櫃檯辦理借用，需壓金500元，出住時完整歸還即退還500元唷!

▲打開抽屜裡面有電視遙控器、一些DM及一大本月子中心的介紹

▲主要是一些環境介紹

▲嘿嘿~我來加工後，讓大家更清楚點(只要來住個三天這動線也會相當熟悉的，因為你每天都會經過...)

 ▲裡面包含很多規範及須知，對新住入的爸媽可是很有幫助的!!這裡只拿出幾張給大家參考囉~

 ▲回頭往上一看，你會發現每間房間都有獨立空調

▲而遙控器就在牆上，不僅有"冷氣""除濕""送風"等基本功能，這空調還有"暖氣"，鐵定讓媽媽們不會著涼的!!

▲而冷暖空調的中控設備就在天花板上頭，這紅點不算難找，抬起頭來就看到了~

 ▲牆上還有一個特別又貼心的機關，哇~原來是音樂調節開關阿~月子中心全館都有讓人心靈感到舒坦的水晶音樂，如果媽媽想要休息或暫時不想聽，只要逆時針轉到底就完全沒聲音了~

▲就在電視的一旁這系統櫃，也是媽媽們平常作業頻繁的地方，下面的冰箱，可以任由的冰著你外面偷渡進來的食物(大誤!!) 

 ▲熱水瓶採用TOSHIBA  4.5公升的規格，如果水不夠了，送餐時段都可請工作人員幫忙補水

  ▲使用AVENT蒸氣消毒鍋，只要加一點點水就能在六分鐘內消毒完畢

▲晨昕全部採用英國AVENT系列的產品，連奶瓶也是如此，每間房間都標準配置了2支奶瓶，供媽媽們將母奶擠入(或放入母乳袋)，再送去嬰兒室，當媽媽在夜間休息，小寶貝們就在嬰兒室喝著母奶囉~

 ▲冰箱旁邊就是衣櫥了，靠近冰箱的這空間，供入住的媽媽放置行李，另一處的衣櫃還提供不同高度的乳膠枕，這點真的很貼心，真有飯店的FU...

▲接下來就是要介紹浴室了

▲採用乾溼分離的衛浴設備

▲裡面還有SPA級的水療淋浴柱，來這居住的爸爸看了應該會很開心，La個人覺得上頭的花灑淋浴是沒問題，但側面的強力水柱，強度就稍嫌不足了點，不過以月子中心來說已是很難得的享受了

▲已貼心的放上吸水地墊，避免濕腳造成的溼滑

▲也不用擔心毛巾的問題，還大包小包帶來月子中心，這裡是飯店級的享受只管好好調理身體就好了，大浴巾、小毛巾這裡幾乎是每週更換，非常乾淨唷~

▲沐浴乳跟洗髮精也有提供，採用美樂家的產品，退房的時間到了如果還沒用完，也可以一起帶回家

 ▲月子中心用心的準備免治馬桶座，雖然媽媽免治噴水用不到(但爸爸應該用的很開心)，但讓冬天坐月子的媽媽每次上廁所都暖呼呼的~真讓人感到溫暖阿~

▲其實...有時候看東西最重要的就是那個"眉角"，細節注意到了，這地方的服務鐵定不差，就像馬桶旁的扶手及緊急按鈴，剛生完的媽媽可能因傷口的疼痛到不能起身或者夜晚的突發狀況，你可想像媽媽們有多需要它嗎？看似可乎忽略的小地方，月子中心注意到了

▲不僅如此，細節上更添增了上萬元的四合一的乾燥機(包括換氣、涼風、暖房、乾燥)，有這小幫手真讓冬天入住的我們感到舒服，不僅洗澡擦澡不會冰冷，溼氣也不會流向房間，多想自己家也裝一台阿！

▲甚至...來坐月子連吹風機也不必帶出來，還真是一卡皮箱就出過來了說!!

當然...浴室及房間每天都有專人會來清理打掃的，

而如果你覺得帶小朋友真的太累了...

▲就掛上這牌子吧~保證讓媽媽你能充電充到滿

▲又或者你要去媽媽教室上課，又希望阿姨們來打掃，你也可以掛上這牌子...

▲哈~坐在這沙發看整個房間又抱著自己的小朋友，真是一整個幸福阿~

這設施就是這樣，一起來巡禮一下吧~

如果你說要來看我們的房間...

那你也進來看看吧~

▲同樣房型、同樣設施，只是面對的方向不同，住了一個月...有點亂耶~你確定這樣真有美觀??

▲慰藉我們的小花圃，雖沒什麼花花草草，但陽光及綠地...沒什麼能讓關在這一個月不能出去的媽媽更能開心的事了~

▲說真的...在月子期滿要退房的那剎那...還真的有點不捨，回家就要自己面對了...唉~就像屈哥那張臉一樣...苦阿~

▲我們就在這裡扎扎實實的度過一個月...該怎麼說呢...沒想到坐月子還滿輕鬆寫意的阿...你看我們家Cin在最後月子中心的滿意度調查還寫下滿滿的感謝呢...

看過我文章嗎? 其實我每篇都很認真在介紹，圖文都很講究，除了記錄生活外，更希望發掘別人看不到的那份細膩...

晨昕月子中心其他新舊文種總整理篇:

準備篇：桃園月子中心大評比(婦茂、敏盛、迎新、晨昕)

Part 1：日常篇-日常作息、護理及房務整理  (Cin)

Part 2：環境及設備篇(上)                                                       (La)

Part 3：環境及設備篇(下)                                                        (La)

Part 4：月子餐                                                                                              (Cin)

 用 心 提 供 相 關資 訊，很 辛 苦 的~ 別 忘 了 幫 我 們 按 個 推 喔~

Cin說...

坐月子一整個月被關在一個房間裡～24小時除了"吃飯" "哺乳" "睡覺+休息"....

還是"吃飯" "哺乳" "睡覺+休息"

所以說~吃飯這件事情多重要!

而且生產過程經歷了劇烈疼痛、失血、氣力耗竭後，母體氣血大虛

月子期間藉由飲食調養幫助產後體能恢復、修復耗損的體力，

甚至改善體質、 調理脾胃、消除孕期水腫、幫助產後身材恢復、促進乳汁分泌...等的益處

月子餐的伙食絕對不能只是像是在吃"便當"一樣，

一連要吃30天...全部都是豬肝、腰子、藥膳、麻油、雞酒...

還不能加鹽調味...Oh My God~~~ 

La說...

我們家新成員Evan的到來，真讓我們有得忙的...一會餵奶、一會討抱、一會哄睡，真不穩定，好一段時間讓我們倆真沒辦法騰出時間，好好寫下這分享文，甚至自己的文章上了痞克邦專欄(【台北】讓你文青魂上身的「HI 日楞 Ryou cafe'」有連結)已好些時日了，我們夫妻倆居然渾然不知!!!

不過，很感謝這麼多朋友的來信詢問這系列文章的出爐時間，也好讓我們變成一項使命，努力擠出時間寫作，跟大家分享這一系列的心得，所以讓我們繼續看下去吧...

其實晨昕月子中心有個硬規定，即是「不帶看各類房型及教室」(ex:嬰兒室.媽媽教室及spa室)，看似點有強硬，但去了解原因後會發現她們真很用心在思考入住媽媽的心情...

你想想，媽媽們生完小孩通常沒辦法洗頭洗澡，蓬頭垢面的，常常需哺乳又穿的單薄，看見不認識的參觀者人來人往，如果對到面...是女生也就算了，但如果是男生，絕對是尷尬不已...而且參觀訪客一變多，入住媽媽絕對會焦慮不安，不僅多了很多感染源，對於入住媽媽及嬰兒的品質都會變差...

所以對於參觀者僅能在大廳洽談了解，實為不便，但對於裡面入住的媽媽們，這裡是個尊重個人隱私及新生兒的安全處所，可以相當放心在這做月子...

一般外面的月子中心多半營利為導向，可沒有思考的那麼精細，所以晨昕極力維護住戶者隱私及品質而不帶看的作法，或多或少犧牲掉一些生意，但維持高品質卻是長久經營的正道，曾入住的我們給予正面評價，頗為讚賞

為了考量第一次新來的朋友，就當成我們第一次來參觀，慢慢的從大廳介紹到裡面細部，跟著我們腳步吧~

▲最好來之前跟晨昕預約好時間，免得假日人一多月子中心抽不出人手而需久候；晨昕他有自己內部的停車場，一般來這都算好停，停好後就從緊鄰同安街的大門走入即可

一走進大門就有小姐親自接待，輕輕鬆鬆的不需任何負擔

大廳

Cin說...

呼...終於出關啦!! 真的有太多想和大家分享的囉~

話說...挑好月子中心真是太重要了！！！

整個月被關在一個房間裡～24小時除了"吃飯" "哺乳" "睡覺+休息"....

還是"吃飯" "哺乳" "睡覺+休息"

所以這個房間及環境一定要是自己感覺舒適、沒有壓迫感的

之前有同學說～月子中心只住兩個禮拜

因為無法忍受待在同一個房間裡一整個月

環境普普、房間又不算寬敞...充滿了壓迫感

每天還要面對不知道為什麼哭泣的baby～煩惱自己的奶量夠不夠～復原情況好不好....

輕微的產後憂鬱症就這樣默默的出現了...........

好在～Cin和La選擇了一間兩人都很滿意的月子中心

才剛入住就覺得～

很舒適、在月子中心獲得照顧baby及哺乳的知識都比在醫院時好太多了

Cin說...

第一次認真參加由護理人員授課的媽媽教室~Oh....非也....是"雙親教室"

林口長庚除了一般媽媽教室可以提供基本的產前、產後相關諮詢外，

另有週六下午的"雙親教室"。

正所謂"雙親教室"勒~就是生小孩不再只是媽咪一個人要學習的課題囉!

而是父母雙方都需學習的功課啦~

爸爸也是需要了解懷孕過程到baby出生需要注意，並且協助或主動幫助媽咪的部份。

Q:雙親教室怎麼參加勒?!

A:請至兒童大樓2樓媽媽教室找護理人員報名即可。

Q:媽媽教室在哪裡?!

A:請見林口長庚媽媽教室1：胎兒健康的重要指標之胎動紀錄 

Cin報名時已經30週了，參加雙親教室時大概32週，

所以直接參加產前雙親教室第二階段：28週至足月 的課程

課程內容：幸福生產、母乳哺餵、產後復舊和保健

Cin說....

30週產檢時醫生說要開始紀錄胎動+baby胎位不正要學習矯正運動

去媽媽教室找護理師報到去...

有關林口長庚媽媽教室介紹及胎動紀錄請見

->林口長庚媽媽教室：胎兒健康的重要指標之胎動紀錄

當醫生說baby胎位不正時，Cin不算太意外~

平時感覺小寶貝在肚子裡活動的狀態，

覺得小寶貝手腳踢的位置跟頭的位置，好像是橫躺在媽咪肚子裡...

就是一般說的"橫位"。

但想自然產的Cin...想到如果baby真的胎位不正，需要剖腹產...

又有蟹足腫體質的Cin擔心產後傷疤...會很醜...而且第二胎也需要剖腹...

Cin真有點難過沮喪...

但該學的矯正運動~還是要學的!

用媽咪的正面向思考+努力矯正運動，希望baby能在生產前順利轉正~

<胎位是蝦米?!>

Cin說...

Cin真的不是一個太積極上媽媽教室的媽媽~

直到30週才上第一次的媽媽教室...真是太慚愧了!

第一次的媽媽教室就獻給長庚醫院啦~(其實是因為產檢就在長庚嘛....)

我們是在30週回門診時，醫生說每天回去要測量胎動，加上baby胎位不正...要找護理師指導如何進行矯正胎位的運動，

所以一門診完，就去媽媽教室抽號碼牌囉!

Q:至於林口長庚醫院的媽媽教室在那兒?!

Ans:位置在兒童醫院K棟2樓報到處(平常量體重、血壓的地方)左手邊的一個小房間，

      上面寫著媽媽教室，就是他了。

Q:又是在幹啥滴?! 

Cin說...

月子中心、月嫂、婆婆or媽媽幫忙做月子?!

老實說要考量的點真多...

當然最關鍵的部份就是""擁有資源的多寡""囉~

""擁有資源的多寡""?!

Cin說...

隨著懷孕進入中期，肚子越來越大~胸部應該比初期明顯大了不少...

通常到中期罩杯大約會升級2-3cup，乳房也已經開始產生乳汁囉!

所以為了baby出生後，乳汁的暢通，當加了背扣的內衣出現有點緊繃，

罩杯也有點顯小的時候，就該替換成適合懷孕中期的內衣囉!

千萬別為了懶惰、省錢...所以硬撐著不換阿...

這樣可是壓迫到了乳頭，影響乳腺發育唷!!

至於....中~中後期內衣該怎麼挑勒?!

Cin還是秉持著幾個原則：1.舒適

                                        2.胸型不走樣

                                        3.不亂花錢

Cin說.........

每次尿糖都合格的Cin其實滿不想做的一項自費檢查....妊娠糖尿病。

太多媽咪都說喝糖水超噁心...喝完超想吐...頭暈噁心感~超痛苦的!!!

但身為營養師的Cin，知道懷孕如果真的有妊娠糖尿的問題~

血糖控制不佳，媽媽會有羊水過多、酮酸中毒、難產、水腫、

                   妊娠高血壓症、妊娠毒血症、急性腎盂炎的情形

對baby的影響則包括：胎兒過大、畸胎、胎死腹中等問題...

羊膜穿刺都自費檢驗了~

我和La也不希望自己的過度自信，影響了baby的健康~

孕期27週...我們還是去做了口服75克葡萄糖耐受試驗  (OGTT, Oral Glucose Tolerance Test)

但該如何克服喝糖水的噁心感勒?!

Cin教大家個小技巧/小撇步!!

Cin說.....

Cin在懷孕2-3個月時...上圍就有認真的在長大~

感覺生長速度比baby還快，大概是初期沒有孕吐跟不舒服的感覺，

只有不耐餓+很想睡的症狀，所以認真休息+不讓自己餓著的情況下....

體重+上圍+下盤都有略略增長~~~(這不就是標準的胖在媽身上嗎....泣!)

所以在約12週左右時，平時穿的內衣就顯得有點小，穿起來下胸為會有"勒勒"的感覺，

但才3個月~不想蝦買太多的內衣褲，怕現在買，到中後期又不夠穿~又要在買新的!

Cin在懷孕初期時一直很想睡，可以是說照三餐的想睡覺

為什麼懷孕初期這麼愛睏勒?!

是因為要媽咪保護及孕育胎兒需要多點體力...所以時常想睡覺，

但卻隨著肚子越來越大~漸漸的竟然出現：想睡~卻無法一覺到天亮.....

有研究表示，懷孕時期出現睡眠障礙的比例 高達七成

孕婦如果 每日的睡眠不滿6個小時，剖腹產的機率是睡滿6個小時的4.5倍；除此之外也會成為早產的危險因子!!

所以說孕婦的睡眠品質真的是太重要了!

但為什麼會出現睡眠障礙勒?!

Cin近日看到一篇有教育意義的文章如何用不處罰的方式，引導孩子冷靜、反省，到自律的方法，希望大家會喜歡喔~

文章來自：親子天下http://best.parenting.com.tw/blogger_article.php?w=1332

這是「隔離」還是「處罰」? 
    那天我和朋友聊天談到當孩子行為失控時使用time out(隔離)的處理方式，那位媽媽是位非常用心的媽咪，雖然孩子還不滿三歲，但很認真地閱讀許多教養書，也知道用打罵體罰的方式教孩子是不適宜的，不過苦惱的是在使用「隔離」的時候總是遇到孩子頑固的抵抗，不是不肯去而亂哭鬧就是盧著要用站的、站沒多久又吵著要用坐的…，最後朋友只好拿起女兒的小手狠狠打兩下，女兒才乖乖的就範去「隔離」。
 
    我聽了真有些哭笑不得，開玩笑地問她：「既然妳要打她，那為什麼不一開始就用打的，打了之後再叫她去隔離，那跟『處罰』有甚麼兩樣呢?」朋友愣了一下問我：「所謂的『隔離』不就是一種『處罰』嗎?」

我認真地搖搖頭告訴她：「妳完全誤會了!所謂的『隔離』最終的目標是要 引導孩子不靠外力(打罵、威脅、恐嚇)就能學會『自律』 ，是希望讓孩子在情緒失控時有一股力量協助他安靜下來，在杏仁核高漲時，能趕緊啟動他前額葉的力量去做理性的判斷」。
 

La說...

Cin自從4月底蜜月回來，就覺得常耳鳴很不舒服，那時只覺得會許是坐飛機及蜜月時差吧~

就在今年母親節(5月10號)，Cin總覺得肚子怪怪的，悶悶的感覺又不太像之前mc要來的前兆...索性就去買個驗孕棒一試...

兩條線...

懷孕12W後就開始出現夜間頻尿的狀況，

半夜至少要起床如廁1-2次。

如果晚上吃的太重口味，

就會出現口乾舌燥+大口灌水的情形，

夜尿。。。它就不只是2次可以打發的囉~

上個3-5次跑不掉.............

那是在睡什麼?!  怒!

所以懷孕中期Cin 晚餐就會盡量吃得清淡，

沒辦法...Cin一直都是個重睡眠的人~

沒睡飽會怒的!

當每晚如廁1-2次已成為習慣時.......

20W卻出現了 晚上要爬起來上廁所3-4次，

重點是......

尿量不多呀!

Why?! Why?! Why?!

更慘的是~

凌晨3點醒來後便翻來覆去難以入睡!

又怕吵到最愛的枕邊人 La sir

真是太 OOXX 了 !!!

心疼Cin的La提議：  "不如我們分房睡吧"